Никтофобия или боязнь темноты
Наверное, каждый из нас испытывал в своей жизни неприятные ощущения, оказавшись в темном пространстве. Тени предметов или движущиеся от легкого дуновения ветра занавески могут напугать не только детей, но и взрослых.
Никтофобия или боязнь темноты — одна из самых распространенных фобий, которой страдает большинство детей. Многие люди, вырастая, так и не справляются со своими страхами. Со временем расстройство может прогрессировать, доставляя человеку серьезные неудобства, приводя его к различным психологическим расстройствам. Поэтому с боязнью темноты у детей необходимо бороться сразу, еще в самом юном возрасте.
Боязнь темноты у детей
Боязнь темноты у детей – это вполне приемлемая реакция организма на воздействие внешней среды. Начиная с двухлетнего возраста, ребенок неожиданно начинает капризничать и сопротивляться, когда его укладывают спать. Не желая оставаться один в комнате, он идет на различные уловки, только, что бы родитель подольше остался с ним. Это совершенно нормально в поведении ребенка и является этапом его развития. Ребенок ведет себя так, потому что ему грустно и он не желает оставаться один. С трех лет у ребенка может проявляться истинная боязнь темноты, например, он боится зайти в темное помещение без сопровождения взрослого человека. Боязнь темноты у детей связана с генетическим страхом темного времени суток. Физиологическое устройство человеческого глаза не располагает к абсолютному зрению в темноте. В большинстве случаев, даже небольшое затемнение делает передаваемую картинку в мозг с сетчатки глаза неразборчивой. В связи с этим головной мозг ребенка не может выдать адекватную реакцию на происходящее вокруг него. Боязнь темноты у детей – это не что иное, как страх перед неведомым. Ребенок просто не может правильно классифицировать в темноте привычные ему предметы и все те ужасающие образы, которые может описывать ребенок – не что иное, как искаженная картинка предметов обстановки комнаты.
Боязнь темноты у взрослых
Боязнь темноты у взрослых связана, чаще всего с повышенной тревожностью. В темноте на человека наваливаются все пережитые за день стрессы, всплывают негативные мысли и переживания. Если человек часто оказывается в таком состоянии, то рискует заработать депрессию или еще более серьезное психическое расстройство. Боязнь темноты у взрослых поначалу не заметна, а острая фаза может наступить внезапно. На первых порах человек просто чувствует определенный дискомфорт и некоторую дезориентацию в темном пространстве. В дальнейшем это может развиться в открытую форму боязни темноты. Боязнь темноты у взрослых, также как и боязнь темноты у детей, может сопровождаться галлюцинациями и усилением рефлекторных реакций организма. Многие люди пытаются обмануть самих себя, например, некоторые спят с включенным светом. Но от этого, по мнению специалистов, болезнь только обостряется. Эксперты отмечают, что страх темноты обязательно нужно лечить, иначе последствия могут оказаться непредсказуемыми.
В качестве общих профилактических мер по снижению тревоги при нахождении в темноте рекомендуется: регулярные и продолжительные прогулки на свежем воздухе, выезды «на природу», подвижные и активные игры, травяные успокоительные чаи и настои (строго по назначению лечащего врача). Однако далеко не всегда с расстройством можно бороться такими несложными мерами. Единственным верным способом полностью и навсегда избавиться от недуга остается помощь психотерапевта. Только выявление глубинных причин возникновения данного страха позволит устранить или ослабить эту боязнь. В отдельных случаях, когда боязнь темноты носит сильный патологический характер, кроме общих психотерапевтических методов могут применяться и успокоительные лекарства.
Психолог психоаналитического направления Жолудева Вера Анатольевна
Понравилась статья - поделись в социальной сети с друзьями
Другие статьи по психологии:
детский психоаналитик Сапегина Д.Л. 2011 Когда я была маленькой, то очень боялась лечить зубы. Я помню, что даже когда я проходила или ...
детский психоаналитик Сапегина Д.Л. 2011 "Дружба - это когда два друга связаны между собой узами пониманий. И таких друзей уже не разл ...
детский психоаналитик Сапегина Д.Л. 2011) (семейный психотерапевт Фрейдин Б.Р.) Еще давным-давно исследователи обратили внимание, что ...