01 Фев 2016

Никтофобия или боязнь темноты

0 Comment

Наверное, каждый из нас испытывал в своей жизни неприятные ощущения, оказавшись в темном пространстве. Тени предметов или движущиеся от легкого дуновения ветра занавески могут напугать не только детей, но и взрослых.

Никтофобия или боязнь темноты — одна из самых распространенных фобий, которой страдает большинство детей. Многие люди, вырастая, так и не справляются со своими страхами. Со временем расстройство может прогрессировать, доставляя человеку серьезные неудобства, приводя его к различным психологическим расстройствам. Поэтому с боязнью темноты у детей необходимо бороться сразу, еще в самом юном возрасте.

Боязнь темноты у детей

Боязнь темноты у детей – это вполне приемлемая реакция организма на воздействие внешней среды. Начиная с двухлетнего возраста, ребенок неожиданно начинает капризничать и сопротивляться, когда его укладывают спать. Не желая оставаться один в комнате, он идет на различные уловки, только, что бы родитель подольше остался с ним. Это совершенно нормально в поведении ребенка и является этапом его развития. Ребенок ведет себя так, потому что ему грустно и он не желает оставаться один. С трех лет у ребенка может проявляться истинная боязнь темноты, например, он боится зайти в темное помещение без сопровождения взрослого человека. Боязнь темноты у детей связана с генетическим страхом темного времени суток. Физиологическое устройство человеческого глаза не располагает к абсолютному зрению в темноте. В большинстве случаев, даже небольшое затемнение делает передаваемую картинку в мозг с сетчатки глаза неразборчивой. В связи с этим головной мозг ребенка не может выдать адекватную реакцию на происходящее вокруг него. Боязнь темноты у детей – это не что иное, как страх перед неведомым. Ребенок просто не может правильно классифицировать в темноте привычные ему предметы и все те ужасающие образы, которые может описывать ребенок – не что иное, как искаженная картинка предметов обстановки комнаты.

Боязнь темноты у взрослых

Боязнь темноты у взрослых связана, чаще всего с повышенной тревожностью. В темноте на человека наваливаются все пережитые за день стрессы, всплывают негативные мысли и переживания. Если человек часто оказывается в таком состоянии, то рискует заработать депрессию или еще более серьезное психическое расстройство. Боязнь темноты у взрослых поначалу не заметна, а острая фаза может наступить внезапно. На первых порах человек просто чувствует определенный дискомфорт и некоторую дезориентацию в темном пространстве. В дальнейшем это может развиться в открытую форму боязни темноты. Боязнь темноты у взрослых, также как и боязнь темноты у детей, может сопровождаться галлюцинациями и усилением рефлекторных реакций организма. Многие люди пытаются обмануть самих себя, например, некоторые спят с включенным светом. Но от этого, по мнению специалистов, болезнь только обостряется. Эксперты отмечают, что страх темноты обязательно нужно лечить, иначе последствия могут оказаться непредсказуемыми.

В качестве общих профилактических мер по снижению тревоги при нахождении в темноте рекомендуется: регулярные и продолжительные прогулки на свежем воздухе, выезды «на природу», подвижные и активные игры, травяные успокоительные чаи и настои (строго по назначению лечащего врача). Однако далеко не всегда с расстройством можно бороться такими несложными мерами. Единственным верным способом полностью и навсегда избавиться от недуга остается помощь психотерапевта. Только выявление глубинных причин возникновения данного страха позволит устранить или ослабить эту боязнь. В отдельных случаях, когда боязнь темноты носит сильный патологический характер, кроме общих психотерапевтических методов могут применяться и успокоительные лекарства.

Психолог психоаналитического направления Жолудева Вера Анатольевна003_s

Понравилась статья - поделись в социальной сети с друзьями

Другие статьи по психологии:

[top]
About the Author


Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *