В последнее время различные источники предлагают множество рекомендаций людям в возрасте 40+ как сохранить или улучшить собственное здоровье. Практически все эксперты сходятся во мнении, что физическая активность, сбалансированное питание, здоровый сон являются непременным условием для хорошего самочувствия уже немолодого человека. К тому же ученые утверждают, что в этом возрасте возникает прямая связь между занятостью и здоровьем.

Очевидно, что с достижением определенного возраста необходимо пересмотреть свое отношение не только к своей физической форме, но и к своему душевному состоянию. Логично предположить, что если наше тело с возрастом становится менее гибким, мышечная масса заменяется жиром, двигательная активность снижается, то и с психикой человека может происходить что-то подобное.

В подтверждение этого мы можем наблюдать снижение когнитивных (познавательных) функций, безапелляционных убеждений, нежелание что-либо менять в своей жизни, правоту только своей точки зрения, что делает психику менее эластичной и если провести аналогию с телом, то более старой. Из этого можно сделать вывод, что

если Вы хотите вести активный образ жизни, испытывать удовольствие от самых простых вещей, то необходимо уделять внимание, а иногда и сформировать совершенно иной стиль жизни, как физической форме, так и психологическому состоянию личности.

По перечисленным выше показателям возрастных изменений видно, что человек в возрасте за 40 скорей всего будет испытывать трудности с обращением к фитнес-коучу, так и к специалисту-психологу, но если желание жить долго и счастливо очень велико, то каждый может набраться мужества и записаться на прием к профессионалу, который поможет составить индивидуальный план тренировок, или, проанализировав и проработав внутренние конфликты обратившегося, сформировать новый взгляд на жизнь и ценности человека.

Научные исследования доказывают, что состояние личности можно перестроить в любом возрасте, только для этого необходим комплексный подход, но ради справедливости, необходимо отметить, что за изменениями в первую очередь стоит желание, а желание – это то, чему психология, а особенно психоанализ, уделяет самое пристальное внимание.

Психолог-консультант Устинов А.Г.