Психолог, психоаналитик Маргарита Спасская

Часто ли люди, пережившие болезненное расставание или развод, обращаются за помощью к психологу? Отношения вероятно один из самых распространённых источников психологических проблем, с которыми люди обращаются за помощью. И переживание расставания и предательства – одна из наиболее сложных и болезненных тем для многих. Это то, о чём нелегко говорить с посторонними людьми, в том числе и потому, что расставание обычно предполагает крах самооценки, в чём может быть сложно признаться даже близкому человеку.

Нередко сильные переживания, боль и страдания связаны не только с расставанием, но и с мучительным осознанием собственного предательства – любовь и привязанность долго формируются и также долго разрушаются, даже если партнёр причинил боль, и доказательства предательства очевидны. Это можно назвать «инерцией любви» — сильное глубокое чувство не угасает сразу, оно становится навязчивым спутником долгих дней, в течение которых происходит преодоление утраты. Должно пройти немало времени прежде, чем вы сможете говорить о произошедшем как об одном из многих фактов вашей биографии.

Несмотря на то, что по моему опыту количество женщин, болезненно переживающих расставание, и обращающихся за психологической помощью, преобладает, мужчины страдают в не меньшей, а иногда и в большей степени. Нередки случаи, когда после болезненного развода, мужчина годами не может восстановиться, страдая от низкой самооценки, спивается, и надломленность становится его верной спутницей.

Мучительное расставание в наибольшей степени поражает самооценку и способность к доверительным отношениям. Адекватная самооценка и способность к близости необходимы для создания близких отношений, и это две самые большие проблемы, с которыми сталкиваются те, кто переживают тяжёлый разрыв.

Вдруг тот, кого ты любил, показывает себя совершенно с другой стороны, с той, которая оказывалась прежде скрытой; тот, кого ты знал, оказывается незнакомцем, способным обмануть доверие, предать, причинить боль или сознательно вредить (пытаться лишить родительских прав, отсудить имущество, не платить алименты). Это неприятное и болезненное открытие, которое ранит, наносит травму, заставляет закрываться – как женщин, так и мужчин – и ко всему прочему вся эта история оказывается долгосрочным процессом, особенно если у вас есть общие дети.

Может быть вам будет легче, если вы будете знать: вы не одиноки — многие женщины не могут отпустить мужчину в такой ситуации, и многие мужчины не могут отпустить женщину – они продолжают страдать, в некоторых случаях закрывать глаза на постоянные измены, позволяют унижать своё достоинство, зачастую лишь растягивая собственные мучения на долгое время, оправдывая это заботой о детях (ребенок, который будет расти без матери или без отца), страхом собственной несостоятельности (усугубляемым систематическими унижениями, оскорблениями, а иногда и побоями) и возможного одиночества. В конечном счёте, это наполняет таким стыдом и неуверенностью, что об этом очень сложно говорить с кем-либо, сложно обратиться за психологической помощью, потому что придётся говорить о том, что причиняет боль.

Однако, это именно то, что крайне необходимо в такой ситуации — наша психика устроена таким образом, что чем больше времени проходит с тех пор, как человек пережил травмирующее переживание, связанное с отвержением (а именно таким представляется болезненный разрыв отношений, например, в результате измены), тем глубже прячет сложные чувства, связанные с этим опытом, и тем сложнее становится преодолеть страх близости и доверия.

К сожалению, есть общая тенденция: болезненный разрыв или сложный развод становятся причиной утраты доверия и приводят к тому, что человек не может больше создавать близкие отношения – по крайней мере, это то, с чем я нередко сталкиваюсь в своей практике.

Нередко в ходе психоаналитической психотерапии или психологического консультирования психологи сталкиваются с тем, что природа навязчивой привязанности к человеку, причиняющему боль и страдание, к человеку, который унижает и заставляет чувствовать себя неполноценными, лежит глубоко в самых ранних семейных отношения, исследование которых — длительный процесс, позволяющий со временем выстроить разрушенную самооценку и осознать собственную ценность.

Конечно никому не хочется возвращаться к руинам своих прошлых отношений. Но вместе с тем профессиональная психологическая поддержка и деликатное исследование пережитого – это один из способов оставить своё сердце открытым для новых отношений и близости, а также уйти от определённых стереотипов при выборе партнёра, приводящих к повторной травматизации.