Фобией называют навязчивый, неконтролируемый человеком страх, который он испытывает без каких-либо рациональных на то причин. Он понимает, что этот страх не имеет смысла, но перестать бояться всё равно не может. Существует огромное количество разных фобий, человек начинает по каким-то совершенно неясным причинам бояться всего чего угодно.

Фобия обычно сопровождается некоторыми физиологическими признаками, среди которых может быть учащение сердцебиения, рвота, предобморочное состояние, холодный пот, чувство удушья, дрожь. Человеку кажется, что он сходит с ума, тело кажется чужим и не слушается. Сталкиваясь с объектом своей фобии, человек испытывает приступ паники и чувство ужаса и старается как можно быстрее скрыться от причины своего страха. Для того чтобы определить состояние фобии, достаточно наблюдать хотя бы четыре из этих признаков.

Классифицировать фобии можно по-разному. Чаще всего выделяются фобии детские, подростковые, и родительские.

Детские фобии – это страхи, которые присущи детям, однако испытывают их и взрослые. Это нормально, когда ребёнок боится, что в темноте из шкафа выпрыгнет монстр, ведь такая фобия со временем пройдёт. А вот взрослым детские фобии могут подпортить жизнь. К примеру, к детским фобиям относится целая группа социофобий: страх при разговоре по телефону, боязнь общения с родными и т.д.

Подростковые фобии так же, как и детские не всегда связаны с возрастом, хотя подростки их ощущают гораздо чаще. Самый яркий пример подростковой фобии – интимофобия, или боязнь близких отношений. Также к этой группе фобий относятся страх смерти, страх заболеть чем-нибудь, боязни замкнутых и открытых пространств (агорафобия и клаустрофобия). Все эти страхи обычно появляются в ранней юности.

В основе родительских фобий лежит страх ответственности – родители боятся, что с их детьми случится что-нибудь плохое, и это заставит их самих страдать. Родители, у которых эта фобия выражена более ярко, в итоге пытаются полностью контролировать жизнь ребёнка, считая, что так будет лучше для него.

Как избавиться от фобии?

Избавиться от фобии в одиночку практически никто не может. Несмотря на то, что фобия – страх беспричинный, всё же обычно есть какая-то причина, которая скрывается в бессознательном, и о которой человек не догадывается. Поэтому помочь избавиться от фобии сможет психоаналитическая терапия, а, следовательно, лучший вариант решения этой проблемы — помощь специалиста, либо сменить свой образ жизни таким образом, чтобы как можно реже сталкиваться с объектом фобии..