Программа групповой терапии «Жить легко!»

Наше тело запоминает все, что происходит с нами…

Наше тело запоминает все, что происходит с нами. Нередко оно годами носит в себе неосознаваемые обиды, раздражение, тревоги, стрессы. Все это вызывает ощущение незащищенности, замкнутости, неуверенности, потери веры в реальность исполнения своих надежд. Тело часто хранит в себе болезненные воспоминания в виде полноты, реагируя на жизненные ситуации и переживания изменением веса. Но, меняя внутреннее отношение к себе и миру, систему убеждений, мы можем изменить и свои внешние формы.

Эта программа предназначена для тех, кто хочет построить гармоничные отношения со своим телом и помочь своей душе настроиться на снижение веса без диет и препаратов. Участники получат опыт осознания и изменения своих глубинных и часто неосознаваемых установок, влияющих на вес и форму тела; научатся понимать свое тело и «договариваться» с ним.

В программе:

  • исследование психологических потребностей, стоящих за желанием изменить вес (любовь, безопасность, значимость и т.д.)
  • влияние семейных установок и личной истории на стройность нашего тела
  • стресс и его влияние на изменение веса
  • «жизненные сценарии» в отношениях к еде, движению, получению удовольствия от повседневной жизни; их отражение в форме тела
  • приобретение навыка правильного питания, способность различать голод и аппетит.

Занятия проходят один раз в неделю в удобном, специально подготовленном помещении, которое располагает к раскрепощению. Внешняя работа выглядит как диалог ведущего и участников группы, как доверительная беседа, которая чередуется с применением психотерапевтических техник. Вы получаете поддержку не только психолога, но и других участников группы, опыт которых может помочь Вам высвободить свои собственные чувства.

Также в программе используются дыхательные медитативные техники, рефлексотерапия и многие другие техники, благодаря которым исчезает неконтролируемое пристрастие к пище, исчезает постоянное чувство голода, понижается до разумных величин аппетит, ускоряется насыщение, активизируются обменные процессы.

Всю дополнительную информацию Вы можете получить на индивидуальной консультации до начала занятий.

Специалист: Арбатская О.Н.

Продолжительность: 12 – 16 встреч, один раз в неделю, по 2 часа
Стоимость: одна встреча — 1000 р

Записаться на тренинг