Арт-терапия, индивидуально и в группе.

Каждый человек обладает огромными ресурсами для самопознания и творческой реализации..

Творческие люди обладают особым даром: создавая произведение искусства, они имеют возможность отстраниться от пережитого жизненного опыта, переосмыслить его. Арт-терапия позволяет каждому человеку творить свою жизнь в буквальном смысле этого слова: лепить счастье, танцевать печаль, рисовать настроение, писать о конфликтах.

Творчество – это уникальный способ познания мира и взаимоотношения с ним. Через творчество мы реагируем на то или иное изменение в себе и окружающем нас мире. Через творчество мы выражаем и познаем себя.

Творчество — это также способ предъявить себя миру. Для занятий арт-терапией не требуется специальной подготовки. Для участников этой группы искусство не является самоцелью, оно лишь средство, которое помогает лучше понять себя, научиться выражать собственные чувства.

Символический язык позволяет свободно выражать свои страхи, желания, внутренние конфликты, воспоминания детства, нереализованные мечты. Заново переживая их, мы получаем возможность их исследовать и экспериментировать с ними. С помощью искусства свободнее и легче проявляются глубинные переживания, выражаясь в творчестве. Возможно, поэтому нередко искусство оказывается единственным инструментом, проясняющим неосознаваемые чувства и переживания.

Арт-терапия — это терапия творческим самовыражением и познанием себя через искусство. Это метод, связанный с раскрытием творческого потенциала человека, высвобождением его скрытых энергетических резервов и в результате нахождением им оптимальных способов решения своих проблем. Арт-терапия позволяет выразить чувства, отношения, состояния и причины их возникновения средствами искусства для того, чтобы человек лучше узнал себя, понял все эти чувства и справился с ними. С помощью арт-терапии возможно стать творцом собственной жизни, научиться разрешать конфликтные ситуации, преодолеть апатию, испытывать положительные эмоции и просто получать удовольствие от творческих занятий.

Арт-терапия включает изотерапию, сказкотерапию, музыкотерапию, танцевальную терапию, игровую терапию, песочную и фототерапию, кроме того, к ней относятся психодрамматические техники (психодрамма, психологический театр), кинотерапия, ландшафтная терапия и ряд других.

Основная цель программы: гармонизация внутреннего состояния человека, то есть восстановление его способности находить оптимальное, способствующее продолжению жизни состояние равновесия. Программа состоит из трех блоков:

Знакомство с собой, погружение и изучение своего внутреннего мира, самопознание.
Развитие способности свободно выражать свои чувства, потребности и фантазии через продукты творчества (рисунок, коллаж, скульптуру, звуковую композицию, сказочную историю, танец и т.д.).
Открытие внутренних ресурсов.

Первый блок состоит из четырех занятий:

«Я – творец своего мира»
Знакомство с процессами своего внутреннего «мироздания», с основными стихиями. Перевод внутренних образов и представлений в зрительные и осязаемые.

«Завтрак, обед и ужин»
На этом занятии участникам предлагается взглянуть на себя с необычного ракурса, познакомиться со своими индивидуально-типологическими и личностными особенностями. Поработать с индивидуальным содержанием образа, и свободно выражая свои чувства взаимодействовать с другими участниками.

«История тела»

«Телесное проживание проблемы»
Наше тело включает различные истории нашей жизни (в том числе психологические травмы). Тело может реагировать острой болью, спазмами, зажимами и др. на прошлые события. Работая с телом, мы можем избавиться от психологической травмы, используя символический инструмент. Именно этому посвящены два последних занятия первого блока.

Второй блок посвящен развитию самопознания, самопонимания, выявлению собственных проблем и индивидуальных особенностей. Эти занятия дают возможность в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение, используя собственный творческий потенциал.

«Другой взгляд на проблему»
На этом занятии участникам предлагается взглянуть на свои проблемы с другой стороны, преобразовать свои внутренние конфликты в визуальные формы и найти безопасный выход как позитивным, так и негативным чувствам.

«Детский рисунок»
Расширение представления о своем настоящем, путем погружения в прошлое. Подключение внутренних ресурсов, преобразование психо-эмоционального опыта.

«Работа со сновидениями»
Работа со сновидениями в арт-техниках (рисунок, психодрама, сказка и др.) Обучение пониманию языка сновидения, поиск путей разрешения собственных проблем с использованием материала сновидений.

«Гипнотический рисунок»
Поиск и открытие внутренних ресурсов.
Третий блок занятий посвящен Личностному росту, развитию и реализации новых возможностей.

Работа с субличностями «Внутренний мужчина» и «Внутренняя женщина»: гармонизация отношений
Осознание и принятие собственной личности, своих сильных и слабых сторон, освобождения от внутриличностных барьеров и комплексов, мешающих наиболее полному выражению самого себя в разнообразных ситуациях взаимодействия со своим партнером и другими людьми. Гармонизация внутренних энергий, повышение самооценки через выражение внутреннего «Я» и как следствие гармонизация взаимоотношений с противоположным полом.

«Метафора моего личностного роста–Дерево»
Данное занятие направлено на внутренний рост, духовное развитие, работу с душевными силами, дающими возможность познакомиться с ресурсными аспектами психики, находящимися в ее глубинах.

«Мой жизненный путь»
Осознание своего жизненного опыта в изменчивом мире, способов преодоления трудностей и препятствий, преобразования недостатков в преимущества. Развитие спонтанного, творческого подхода к решению любых задач. Нахождение оригинальных решений и способов действия в любых жизненных ситуациях.

Коллаж «Мой мир»
Составление личного позитивного образа будущего.
Таким образом, арт-терапия позволяет Вам:

развить в себе спонтанность и совершенствовать в себе внимание, память, мышление
посмотреть на свою жизнь с необычного ракурса
решать проблемы легко и красиво
открывать новые грани собственных творческих возможностей
просто самовыражаться, доставляя удовольствие себе и окружающим

Специалист: Ялышева М.Н.

Продолжительность: 12 занятий, один раз в неделю, по 4 часа
Стоимость: 1500 р.

Записаться на Арт-терапию